SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • UFC 223: Nurmagomedov vs Iaquinta

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] Problem jest taki ze policja w USA sie nie p******i z nikim, czy to Kowalski, Polanski czy McGregor. Tam macki UFC nie siegna i wujek Dana nie zrobi im dobrze. Sprawe pod dywan to moze zamiesc UFC ale nie NY Police. Czytam ze sam sie na policje zglosil, wiec sie posral juz. Mam nadzieje ze go wsadza chodzby na chwile do aresztu i [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-06 07:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa na diecie ketogenicznej a fat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym przypadku wystarczy, że znacznie podniesiemy kaloryczność naszej diety, nie zwracając uwagi na jakościowy dobór produktów żywnościowych. Nie ma też konieczności włączenia jakiejkolwiek formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10515 Data: 2017-06-06 10:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc (bieg na 3km)

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] „Normalne” jednostki najbliżej Lublina to 3 Brygada Zmechanizowana, która ma bataliony w Lublinie, Chełmie i Zamościu (chociaż ona ma chyba też pododdział rozpoznania, dla którego normy są wyższe), 1 batalion drogowo – mostowy w Dęblinie. Jednostką rozpoznania jest np. 2 Hrubieszowski Pułk Rozpoznawczy. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-19 14:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót :)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/9/24/2b152eb2eae74e9c891320dcf0e1ec34.jpg Powrót na siłownie po długiej przerwie nie zawsze jest łatwy, co prawda najważniejsza decyzja została podjęta, ale jednak trzeba wrócić do reżimu dietetyczno-treningowego. Jak to zrobić? Powoli. Jeśli przerwa w treningach była długa na przykład kilka lat to można wziąć pod uwagę, że można zacząć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2020-09-24 11:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się opinia ) jest taka: 1. Dla świętego spokoju warto zaopatrzyć się w Clomid ( na odblokowanie ) oraz Nolvadex ( na gino ) - to i to jest w tabsach. Co prawda zdania są podzielone co do konieczności brania tych środków, ale większość opinii z jakimi się zetknąłem są raczej przeciwne tz. taka dawka jest jeszcze "w normie" - ale, dla [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-15 12:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] igly do samego nabierania... w Poznaniu jednego koles niezle sie porobil jadac na malych iglach...efekt: na oddziale chirurgii pocieli mu dupe zeby sciagnac to co pozostalo pod skora... chodzi mi o Kowala ... znajomi znaja cala historie.. dlugo nie siadal na dupie bo mial niezle poszycie rada od lekarza min 0,7 w dupe.... i nie za czesto... [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-16 21:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sylwetki nie musi być aż tak dokładne co do grama każdego ze składników odżywczych w posiłku. Utrudni to tylko Tobie życie, pracę, szkołę, a to dietę należy przystosować pod nasze życie, a nie życie pod dietę. Dlatego też ustala się ilości kalorii i składników odżywczych np. w skali tygodnia. Jak jednego dnia zjesz 80 gramów tłuszczów, a w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2020-12-11 17:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po jakim czsie zaczyna działac kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Bierz kreatynę w dni treningowe na 30 min przed treningiem i zaraz po treningu. Ważne aby nie jeść na przynajmniej 2h przed treningiem, aby nie obciążać organizmu trawieniem podczas wysiłku fizycznego. W dni nietreningowe bierz kreatynę zaraz po przebudzeniu i o godzinie w której masz normalnie treningi. To znaczy że jeżeli ćwiczysz w pon, śr i pt [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-21 01:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] właśnie pół tabsa jest więc zgadzałoby się. Tak planowałem zacząć właśnie. Martwi mnie jedynie, że mój lekarz napisał, aby i tak wziąć bromo tylko po co jak mam coś lepszego pod względem sajdów a dającego ten sam efekt? Chyba jest sadystą. :D Jeszcze dzisiaj mu napisałem zapytanie, czy mógłbym sobie odpalić dostinex zamiast bromo bo bardzo mi [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-29 15:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej i siły - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ćwiczeń na klatkę oraz plecy aby wywołać ich hipertrofie ? 2) Mam problem z doborem ćwiczeń w Lower B. Mianowicie chciałbym uwzględnić tam jakies ćwiczenie pomocnicze pod główny przysiad. Idealna opcja byłby front squat, ale niestety brakuje mi mobilności pod ten wariant. Myślałem o walking lunges jako alternatywa, ale moje kolana nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2023-01-14 17:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    to widze ze pod tym kątem jest ok jedynie co bym zmienil/dodal to niewiem czy slyszales, ale kulturysta z Twojego avka wlasnie to polecal a mianowicie kanapki z pasztetem na mase powinienes sprobowac moim zdaniem :-) 3maj sie i rośnij byku!

    Odpowiedzi: 2699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 00:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    prz lacze sie w bolu u mnie anoreksja lapy po grob! nogi fajne moze nie ogromne ale separacja robi wrazenie i tak trzymac! co do nog wymiar jest ale brak wyrazu i zawsze na nich zostaje fat woda i ch... z tego wychodzi. moze kiedys dotne pod okiem kogos obeznanego sam nie potrafie.

    Odpowiedzi: 2699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-02 22:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co stosować przed treningiem?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wszystko zależy od Twojego celu treningowego, bo o tym nie napisałeś nic na początku tematu. W zależności od tego co trenujesz, jaki sport, jak długi jest to wysiłek, jaki jest aktualny cel treningowy, jak konkretnie wyglądają dane treningi - można dobrać pod to wszystko odpowiednią suplementację przedtreningową.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2022-11-16 15:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wybory rozumiem bo spowodowane są Twoimi nietolerancjami bądź narażeniem na toksyczne składniki, ale nie widzę problemu w spożywaniu jednego posiłku dziennie z mięsem albo podrobami, które są doskonałym źródłem bardzo dobrze przyswajalnych mikroelementów oraz witamin. Dodatkowo do wyboru masz również jajka, które są bombą mikroelementów, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2020-11-01 16:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja i więcej, jak Olimp, to napisz... " "A co do ovopolu - sam niedawno napisaleś, że w internecie, każdy może gadać, co chce!" inne, pseudonaukowe, nagiete pod promocje produktow wypowiedzi przemilcze, bo nie mam czasu na udowadnianie, podawanie zrodel itp... ale uprzedzam ze na tym forum tez sa ludzie ktorym nie latwo wcisnac [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-09 11:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progres na siłowni - opinie

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] masę a później głodówkę. U ciebie to stabilnie idzie do przodu więc leć sobie dalej :)Nie przesadzajmy z oszukanymi przemianami z neta bo w 3 -4 miesiace przy dopietych podstawach i dobrej pracy to z tej sylwetki mona było zrobić mega fajne podstawy pod masę a potem zostaje kolejne 7 na powolną mase. Progres u autora widać ale to ile z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2024-05-07 06:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progres na siłowni - opinie

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] masę a później głodówkę. U ciebie to stabilnie idzie do przodu więc leć sobie dalej :)Nie przesadzajmy z oszukanymi przemianami z neta bo w 3 -4 miesiace przy dopietych podstawach i dobrej pracy to z tej sylwetki mona było zrobić mega fajne podstawy pod masę a potem zostaje kolejne 7 na powolną mase. Progres u autora widać ale to ile z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2024-05-07 12:17:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zerwany/naderwany mięsień?? pomocy!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ja również nie dawno coś zrobiłem sobie w noge pewnie zerwałem mięsień dwugłowy uda podczas treningu w piłkę nożna... jutro wybieram się do lekarza i strasznie się się jego diagnozy bo chcę jak najszybciej pozbyć się tej kontuzji ponieważ niedługo rusza liga a że chodzę do 3 gim i mam propozycję pójścia do szkoły sportowej więc jeszcze bardziej mi [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-06 17:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jujutsu a brazylijskie jiu-jitsu

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] nawet odpowiadał na moje wątpliwości właśnie związane z przekazem Jiu Jitsu w Polsce. Co do "tradycyjności" Jiu Jitsu.Ty to wiesz i ja też,bo znalzłem kiedyś nawet podobne artykuły,w których pisaliśmy,że kiedyś Jiu Jitsu(Ju Jutsu) pełniło taką rolę wśród samurajów,jaką dziś pełnią systemy "combat" wśród żołnierzy.Zbroje,miecze [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-18 13:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artroskopia barku co robic....?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cóż widzę ze nikt się nie pokwapił o odpowiedź to ja odpowiem wedle doświadczenia :) miałem nawykowe zwichniecie stawu barkowego(zwichnięc miałem przed operacją 4), i podobną sytuacje do Ciebie, z tym że mnie bark wypadał nawet przy najprośtszych czynnościach, gdyż uszkodzeniu uległa przednia część obrąbka stawowego (bark przesuwał mi się prawie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-08 18:37:20 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)